Профилактика онкологических заболеваний

Рак – это заболевание, характеризующееся бесконтрольным размножением клеток, которые, увеличиваясь в количестве, образуют опухоль, занимая все большее пространство.

Рак изучает медицинская наука – онкология, а заболевания, которые вызывает рак, в том числе и рак желез, называются онкологическими.

Новообразования бывают злокачественными и доброкачественными.

1. Доброкачественная опухоль обычно растет медленно и не распространяется на другие органы.
2. Злокачественная опухоль растет быстрее и распространяется на соседние ткани и органы, повреждая их.
3. Также рак способен распространяться по лимфатическим или кровеносным сосудам в различные части тела, где образуются новые раковые клетки (метастазы).

По данным Всемирной организации здравоохранения развитие, по крайней мере, трети всех онкологических заболеваний можно предотвратить.

Для профилактики онкологических и других заболеваний существуют универсальные медицинские рекомендации:

1.исключить курение или жевание табака;

2.употреблять разнообразную и здоровую пищу на основе растительных продуктов с низким содержанием жиров;

3.регулярно заниматься спортом и поддерживать оптимальный вес;

4.соблюдать режим сна;

5.ограничить воздействие солнечных лучей;

6.проходить ежегодно медицинские осмотры в своих поликлинических подразделениях, в детских садах и школах.

Эти меры входят в понятие здорового образа жизни, они действительно способны предотвратить развитие онкологических заболеваний!

Здоровый Образ Жизни (ЗОЖ)

• Правильное питание
• Физическая активность
• Соблюдение режима дня
• Закаливание
• Отдых и прогулки на свежем воздухе
• Отсутствие вредных привычек
• Хорошее настроение